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1

判断：眼睛、耳朵、鼻子、手和舌头，是我们认识世界的五个小助手。（　）

来自：感觉会出错·把它用起来判断题

A 正确 B 错误

解析：这一表述符合感觉小侦探的基本原理。

2

判断：有些事练一练就会变好，有些事只要喜欢也能做。（　）

来自：努力能改变什么·小心想错的地方判断题

A 正确 B 错误

解析：这一表述符合认识我自己的基本原理。

3

判断：和别人待在一起时，我们的做法会互相影响。（　）

来自：一起做事要商量·认识一下它判断题

A 正确 B 错误

解析：这一表述符合和大家在一起的基本原理。

4

下列关于「把心情说出来」的说法中，属于常见错误的是？

来自：把心情说出来·小心想错的地方单选题

A 只说你怎么这样，不说自己的感受 B 承认自己有情绪是勇敢的事 C 情绪不分好坏，表达方式才分 D 人人都会有这几种情绪

解析：这是初学者最常犯的错误：只说你怎么这样，不说自己的感受。正确理解应回到定义——用话描述自己的感受，别人才能明白。

5

在学习「忘记很正常」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：忘记很正常·看个小例子单选题

A 多看几眼会留下更深的印象 B 每次复习时间不用很长 C 因为怕忘，干脆不去记 D 先弄明白它讲的是什么

解析：这是典型的误解。学过的东西会慢慢变淡，这是大家都有的情况。

6

判断：情绪会过去，难受的感觉通常不会一直持续。（　）

来自：心情会过去·别把两件事搞混判断题

A 正确 B 错误

解析：这一表述符合心情和情绪的基本原理。

7

「别人做，我也要做吗」的正确含义是？

来自：别人做，我也要做吗·认识一下它单选题

A 很多人一起做一件事，也不代表这件事就是对的。 B 身边的人做什么，我们的想法常常跟着变。 C 几个人一起做事，先把规则和分工说清楚。 D 体谅别人，同时不委屈自己做不该做的事。

解析：「别人做，我也要做吗」指的是：很多人一起做一件事，也不代表这件事就是对的。

8

在学习「把大目标切小」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：把大目标切小·看个小例子单选题

A 这一小段时间里只做这件事 B 越熟越省力气 C 计划排得太满，一下就做不完 D 难的做完，简单的会更快

解析：这是典型的误解。把要做的事拆成几小步，一步一步来。

9

在实际场景中使用「生气的时候」时，下列做法正确的是？

来自：生气的时候·把它用起来单选题

A 情绪不分好坏，表达方式才分 B 怕的东西常常真的有风险 C 难过的时候可以哭一会儿 D 先离开一会儿或深呼吸几次

解析：实务中应先立住生气的时候的判断依据：先离开一会儿或深呼吸几次。

10

在实际场景中使用「专注一会儿」时，下列做法正确的是？

来自：专注一会儿·把它用起来单选题

A 先定一个短时间，比如十五分钟 B 把桌面收干净能少分心 C 先想清楚第一步做什么 D 刚开始慢很正常

解析：实务中应先立住专注一会儿的判断依据：先定一个短时间，比如十五分钟。

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