掌握「关心别人，也守住自己」，关键是把知识变成可执行的想一想、试一试动作。下面这套步骤可以直接照着做。
操作步骤
- 第 1 步：先听清楚对方在说什么。
- 第 2 步：该拒绝的时候可以拒绝。
- 第 3 步：关心别人不用放弃自己的想法。
每一步在防什么错
- 顺序不能颠倒：先听清楚对方在说什么。 是后面所有步骤的前提。
- 中间要让结论可检验：该拒绝的时候可以拒绝。
- 最后用反例自查：为了当好朋友，什么都答应。
配套工具与术语
轮流、一起、商量、帮助、感受。
自查口诀把「关心别人，也守住自己」的判定过程写下来，能写出完整的第 1 到第 3 步，就说明真的掌握了；只能说出结论，多半还是背下来的。