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1

在学习「情绪没有对错」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：情绪没有对错·别把两件事搞混单选题

A 害怕时先找信得过的大人 B 说清楚是哪种感觉 C 因为不好意思，把情绪藏起来 D 再说说是因为什么事

解析：这是典型的误解。有某种情绪是自然发生的，不是犯错。

2

下面关于「把大目标切小」的说法中，正确的是？

来自：把大目标切小·看个小例子单选题

A 做错的题告诉你哪里还没学会。 B 把最费脑子的任务放在精力最好的时候做。 C 把要做的事拆成几小步，一步一步来。 D 身边的声音、玩具和自己的想法都会把注意力带走。

解析：本题直接考查「把大目标切小」的定义。把要做的事拆成几小步，一步一步来。

3

在实际场景中使用「生气的时候」时，下列做法正确的是？

来自：生气的时候·把它用起来单选题

A 情绪不分好坏，表达方式才分 B 怕的东西常常真的有风险 C 难过的时候可以哭一会儿 D 先离开一会儿或深呼吸几次

解析：实务中应先立住生气的时候的判断依据：先离开一会儿或深呼吸几次。

4

在学习「喜欢什么、擅长什么」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：喜欢什么、擅长什么·看个小例子单选题

A 多试几件事，才更了解自己 B 不擅长的地方可以慢慢练 C 以为喜欢的事一定做不好 D 可以问问别人是怎么做的

解析：这是典型的误解。喜欢的事让你愿意做，擅长的事做起来更顺。

5

在实际场景中使用「害怕也有用」时，下列做法正确的是？

来自：害怕也有用·把它用起来单选题

A 怕的东西常常真的有风险 B 情绪不分好坏，表达方式才分 C 难过的时候可以哭一会儿 D 人人都会有这几种情绪

解析：实务中应先立住害怕也有用的判断依据：怕的东西常常真的有风险。

6

关于「害怕也有用」的怎么想、怎么做，下列表述正确的是？

来自：害怕也有用·怎么想、怎么做单选题

A 害怕时先找信得过的大人 B 人人都会有这几种情绪 C 做点别的事能帮自己缓一缓 D 承认自己有情绪是勇敢的事

解析：这一步是害怕也有用判定过程的关键环节：害怕时先找信得过的大人。

7

在学习「轮流和等一等」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：轮流和等一等·别把两件事搞混单选题

A 可以礼貌地说我不参加 B 身边人的心情也会传给自己 C 自己玩够了才给别人 D 看到别人做，自己也想试一下

解析：这是典型的误解。好东西一起用的时候，轮流来大家都能用上。

8

「关心别人，也守住自己」的正确含义是？

来自：关心别人，也守住自己·认识一下它单选题

A 体谅别人，同时不委屈自己做不该做的事。 B 身边的人做什么，我们的想法常常跟着变。 C 很多人一起做一件事，也不代表这件事就是对的。 D 做错了说对不起，被弄难受了可以说出感受。

解析：「关心别人，也守住自己」指的是：体谅别人，同时不委屈自己做不该做的事。

9

下列关于「难过要有人陪」的说法中，属于常见错误的是？

来自：难过要有人陪·小心想错的地方单选题

A 说清楚是哪种感觉 B 不打人、不摔东西 C 先离开一会儿或深呼吸几次 D 把难过憋在心里

解析：这是初学者最常犯的错误：把难过憋在心里。正确理解应回到定义——难过时找人说说，会好受很多。

10

在学习「忘记很正常」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：忘记很正常·小心想错的地方单选题

A 忘了一点就觉得自己很失败 B 第一次复习放在当天或第二天 C 把新东西和已经会的连起来 D 先注意到，才可能记住

解析：这是典型的误解。学过的东西会慢慢变淡，这是大家都有的情况。

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