一、这是什么
开心、生气、难过、害怕，都是心情在说话。
二、核心要点
- 每一种心情都有它的原因。
- 说出心情，心里会轻松一些。
- 心情来了会走，就像云飘过去。
三、为什么重要
「我的心情」属于我是谁板块的基础内容。每个人心里都住着一个自己。这个自己长什么样，想些什么，会难过也会开心。这一章我们一起看看，我是谁，我和别人有什么相同，又有什么不同。
一句话记住它开心、生气、难过、害怕，都是心情在说话。
四、容易踩的坑
- 以为难过是不应该的。
- 把生气一直憋在心里不说。
五、相关联的术语
记忆、身体、喜欢、自己、感觉。学习本课时，请把「我的心情」放在这组术语的关系网里理解，而不是孤立记忆。