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1

判断：生气的时候先让自己停一下，再决定怎么做。（　）

来自：难过要有人陪·看个小例子判断题

A 正确 B 错误

解析：这一表述符合心情和情绪的基本原理。

2

下面关于「心情会过去」的说法中，正确的是？

来自：心情会过去·看个小例子单选题

A 难受的感觉通常会随时间慢慢变轻。 B 害怕是在提醒我们注意危险。 C 难过时找人说说，会好受很多。 D 有某种情绪是自然发生的，不是犯错。

解析：本题直接考查「心情会过去」的定义。难受的感觉通常会随时间慢慢变轻。

3

在实际场景中使用「先难后易」时，下列做法正确的是？

来自：先难后易·把它用起来单选题

A 先想清楚第一步做什么 B 隔几天再做一次同一道题 C 这一小段时间里只做这件事 D 刚开始时精力最足

解析：实务中应先立住先难后易的判断依据：刚开始时精力最足。

4

在学习「情绪没有对错」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：情绪没有对错·认识一下它单选题

A 因为不好意思，把情绪藏起来 B 需要时就找人帮忙 C 情绪像天气，会变 D 再说说是因为什么事

解析：这是典型的误解。有某种情绪是自然发生的，不是犯错。

5

在学习「道歉和原谅」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：道歉和原谅·把它用起来单选题

A 排队和轮流是公平的办法 B 先想一想这件事对不对 C 该拒绝的时候可以拒绝 D 说一句对不起就当没事了

解析：这是典型的误解。做错了说对不起，被弄难受了可以说出感受。

6

在实际场景中使用「忘记很正常」时，下列做法正确的是？

来自：忘记很正常·把它用起来单选题

A 把要记的东西串成一串 B 多看几眼会留下更深的印象 C 讲一遍等于复习好几次 D 忘掉一部分是正常的

解析：实务中应先立住忘记很正常的判断依据：忘掉一部分是正常的。

7

在学习「把心情说出来」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：把心情说出来·怎么想、怎么做单选题

A 情绪不分好坏，表达方式才分 B 承认自己有情绪是勇敢的事 C 先离开一会儿或深呼吸几次 D 只说你怎么这样，不说自己的感受

解析：这是典型的误解。用话描述自己的感受，别人才能明白。

8

下列表述中，描述的是「练习让人变熟」而不是「专注一会儿」的是？

来自：练习让人变熟·别把两件事搞混单选题

A 反复练同一件事，做得会越来越顺。 B 把注意力放在一件事上，哪怕只有一小段时间。 C 把要做的事拆成几小步，一步一步来。 D 把最费脑子的任务放在精力最好的时候做。

解析：「练习让人变熟」与「专注一会儿」同属越练越会，但前者强调：反复练同一件事，做得会越来越顺。

9

判断：感觉有时候会出错，比如看着长、实际却一样长。（　）

来自：眼睛的错觉·看个小例子判断题

A 正确 B 错误

解析：这一表述符合感觉小侦探的基本原理。

10

在学习「别人做，我也要做吗」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：别人做，我也要做吗·别把两件事搞混单选题

A 身边人的心情也会传给自己 B 说对不起要讲清楚哪件事 C 等的时候可以先做别的事 D 觉得人多就一定安全

解析：这是典型的误解。很多人一起做一件事，也不代表这件事就是对的。

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