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1

关于「把心情说出来」的怎么想、怎么做，下列表述正确的是？

来自：把心情说出来·怎么想、怎么做单选题

A 再说说是因为什么事 B 怕的东西常常真的有风险 C 把生气的原因用话说出来 D 承认自己有情绪是勇敢的事

解析：这一步是把心情说出来判定过程的关键环节：再说说是因为什么事。

2

判断：和别人比较能看出差距，也能找到自己的样子。（　）

来自：喜欢什么、擅长什么·看个小例子判断题

A 正确 B 错误

解析：这一表述符合认识我自己的基本原理。

3

在学习「隔开时间复习」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：隔开时间复习·看个小例子单选题

A 忘记不等于学不会 B 忘掉一部分是正常的 C 用画面或故事帮自己记 D 考完就再也不看

解析：这是典型的误解。分几次、隔开时间复习，比一次念很多遍更有效。

4

判断：把学过的东西讲给别人听，会记得更牢。（　）

来自：忘记很正常·别把两件事搞混判断题

A 正确 B 错误

解析：这一表述符合记住和忘掉的基本原理。

5

在学习「生气的时候」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：生气的时候·把它用起来单选题

A 一怒之下就动手 B 情绪像天气，会变 C 承认自己有情绪是勇敢的事 D 说一说害怕的事，会轻松一些

解析：这是典型的误解。生气时先停一下，等那股劲过去一些再处理事情。

6

下列关于「情绪没有对错」的说法中，属于常见错误的是？

来自：情绪没有对错·小心想错的地方单选题

A 觉得生气就是坏孩子 B 难过的时候可以哭一会儿 C 不打人、不摔东西 D 再说说是因为什么事

解析：这是初学者最常犯的错误：觉得生气就是坏孩子。正确理解应回到定义——有某种情绪是自然发生的，不是犯错。

7

判断：想成为什么样的人，可以从今天的小事做起。（　）

来自：想成为什么样的人·别把两件事搞混判断题

A 正确 B 错误

解析：这一表述符合认识我自己的基本原理。

8

在学习「难过要有人陪」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：难过要有人陪·看个小例子单选题

A 再说说是因为什么事 B 先离开一会儿或深呼吸几次 C 不打人、不摔东西 D 看到别人哭就嘲笑他

解析：这是典型的误解。难过时找人说说，会好受很多。

9

在学习「大家会互相影响」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：大家会互相影响·看个小例子单选题

A 把受影响当成软弱 B 先想一想这件事对不对 C 关心别人不用放弃自己的想法 D 定好规则再开始

解析：这是典型的误解。身边的人做什么，我们的想法常常跟着变。

10

在学习「把大目标切小」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：把大目标切小·认识一下它单选题

A 每次进步一点点也算进步 B 刚开始慢很正常 C 计划排得太满，一下就做不完 D 越熟越省力气

解析：这是典型的误解。把要做的事拆成几小步，一步一步来。

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