一、这是什么
害怕是在提醒我们注意危险。
二、核心要点
- 怕的东西常常真的有风险。
- 害怕时先找信得过的大人。
- 说一说害怕的事，会轻松一些。
三、为什么重要
「害怕也有用」属于心情和情绪板块的基础内容。心情就像天气，会变来变去。高兴、生气、害怕、难过，都是人人都会有的。情绪本身没有对错，重要的是我们可以选择怎么说、怎么做。
一句话记住它害怕是在提醒我们注意危险。
四、容易踩的坑
- 因为怕而什么都不去做。
- 觉得说出害怕很丢脸。
五、相关联的术语
说出来、深呼吸、生气、紧张、平静。学习本课时，请把「害怕也有用」放在这组术语的关系网里理解，而不是孤立记忆。