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1

判断：生气的时候先让自己停一下，再决定怎么做。（　）

来自：生气的时候·看个小例子判断题

A 正确 B 错误

解析：这一表述符合心情和情绪的基本原理。

2

在学习「忘记很正常」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：忘记很正常·别把两件事搞混单选题

A 懂了的东西忘得慢 B 多看几眼会留下更深的印象 C 先弄明白它讲的是什么 D 因为怕忘，干脆不去记

解析：这是典型的误解。学过的东西会慢慢变淡，这是大家都有的情况。

3

判断：情绪会过去，难受的感觉通常不会一直持续。（　）

来自：心情会过去·别把两件事搞混判断题

A 正确 B 错误

解析：这一表述符合心情和情绪的基本原理。

4

关于「害怕也有用」的怎么想、怎么做，下列表述正确的是？

来自：害怕也有用·怎么想、怎么做单选题

A 害怕时先找信得过的大人 B 人人都会有这几种情绪 C 做点别的事能帮自己缓一缓 D 承认自己有情绪是勇敢的事

解析：这一步是害怕也有用判定过程的关键环节：害怕时先找信得过的大人。

5

判断：眼睛、耳朵、鼻子、手和舌头，是我们认识世界的五个小助手。（　）

来自：核对一下再相信·把它用起来判断题

A 正确 B 错误

解析：这一表述符合感觉小侦探的基本原理。

6

判断：感觉有时候会出错，比如看着长、实际却一样长。（　）

来自：感觉会出错·看个小例子判断题

A 正确 B 错误

解析：这一表述符合感觉小侦探的基本原理。

7

在学习「把心情说出来」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：把心情说出来·怎么想、怎么做单选题

A 情绪不分好坏，表达方式才分 B 承认自己有情绪是勇敢的事 C 先离开一会儿或深呼吸几次 D 只说你怎么这样，不说自己的感受

解析：这是典型的误解。用话描述自己的感受，别人才能明白。

8

在学习「和别人比较」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：和别人比较·认识一下它单选题

A 为了赢过别人而不开心 B 进步慢也算在进步 C 今天可以做一件靠近它的小事 D 想一想自己佩服什么样的人

解析：这是典型的误解。比较能看出差距，但不用把差距说成自己不行。

9

在实际场景中使用「感觉会出错」时，下列做法正确的是？

来自：感觉会出错·把它用起来单选题

A 环境变了，感觉也跟着变 B 量一量就能发现真实的样子 C 感觉帮我们把外面的事收进脑子 D 每种感觉各有各的用处

解析：实务中应先立住感觉会出错的判断依据：环境变了，感觉也跟着变。

10

判断：有些事练一练就会变好，有些事只要喜欢也能做。（　）

来自：喜欢什么、擅长什么·小心想错的地方判断题

A 正确 B 错误

解析：这一表述符合认识我自己的基本原理。

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