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1

在学习「心情会过去」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：心情会过去·别把两件事搞混单选题

A 先离开一会儿或深呼吸几次 B 把生气的原因用话说出来 C 承认自己有情绪是勇敢的事 D 用伤害自己的办法缓解情绪

解析：这是典型的误解。难受的感觉通常会随时间慢慢变轻。

2

在学习「关心别人，也守住自己」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：关心别人，也守住自己·别把两件事搞混单选题

A 说对不起要讲清楚哪件事 B 排队和轮流是公平的办法 C 先想一想这件事对不对 D 只顾自己，不管别人感受

解析：这是典型的误解。体谅别人，同时不委屈自己做不该做的事。

3

在学习「理解了才好记」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：理解了才好记·看个小例子单选题

A 觉得背下来就等于懂了 B 记忆会随着时间慢慢变淡 C 讲一遍等于复习好几次 D 先注意到，才可能记住

解析：这是典型的误解。弄懂意思之后再记，会比硬背容易得多。

4

在学习「把大目标切小」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：把大目标切小·认识一下它单选题

A 每次进步一点点也算进步 B 刚开始慢很正常 C 计划排得太满，一下就做不完 D 越熟越省力气

解析：这是典型的误解。把要做的事拆成几小步，一步一步来。

5

在实际场景中使用「害怕也有用」时，下列做法正确的是？

来自：害怕也有用·把它用起来单选题

A 怕的东西常常真的有风险 B 情绪不分好坏，表达方式才分 C 难过的时候可以哭一会儿 D 人人都会有这几种情绪

解析：实务中应先立住害怕也有用的判断依据：怕的东西常常真的有风险。

6

判断：认识自己是慢慢来的，需要多试几次。（　）

来自：优点和不擅长·怎么想、怎么做判断题

A 正确 B 错误

解析：这一表述符合认识我自己的基本原理。

7

判断：高兴、生气、害怕、难过，都是正常的情绪。（　）

来自：心情会过去·把它用起来判断题

A 正确 B 错误

解析：这一表述符合心情和情绪的基本原理。

8

判断：有情绪不代表做错事，怎样表达才分对错。（　）

来自：难过要有人陪·怎么想、怎么做判断题

A 正确 B 错误

解析：这一表述符合心情和情绪的基本原理。

9

判断：一起做事情，先商量好规则会顺利很多。（　）

来自：一起做事要商量·看个小例子判断题

A 正确 B 错误

解析：这一表述符合和大家在一起的基本原理。

10

在学习「分心从哪里来」时，下列哪一项属于应当避免的错误认识？

来自：分心从哪里来·怎么想、怎么做单选题

A 实在卡住了先跳过去 B 这一小段时间里只做这件事 C 怪自己意志力差，不想办法 D 难的做完，简单的会更快

解析：这是典型的误解。身边的声音、玩具和自己的想法都会把注意力带走。

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